Followers

Friday, February 27, 2015

MENGATASI MASALAH HB RENDAH SEMASA HAMIL DENGAN CARA MUDAH.


lihat bagaimana kasihnya kakak kepada si adik ?
tak sampai hati melihat adik menderita gara-gara anemia semasa hamil dan risaukan keadaan anak saudara yang bakal dilahirkan, dia nekad membuat sesuatu. 
saksikan bagaimana dia membantu adiknya mengatasi masalah hb rendah semasa hamil ?





statistik menunjukkan setiap 1  daripada 5 orang  wanita hamil  mengalami anemia. maksudnya tinggilah kekerapannya tu.. dalam kata lain, setiap 100 orang wanita hamil, dianggarkan 20 orang akan mengalami anemia atau hb low.



APAKAH ITU ANEMIA ?

anemia dikenali juga sebagai kekurangan sel darah merah.
apakah fungsi sel darah merah ?
berfungsi untuk bawa bekalan oksigen ke seluruh badan.

wanita hamil  hbnya dianggap normal  pada bacaan antara 11-12g/dl.


mengatasi masalah hb rendah semasa hamil


keperluah harian zat besi harian ialah 15mg zat besi sehari. ini pun kita sukar nak penuhi.apatah lagi jika hamil iaitu 30mg zat besi. itu yang menyebabkan wanita hamil kerap mengalami masalah anemia.

keperluan zat besi semakin meningkat semasa trimester 2 dan 3. 



APAKAH PENYEBAB ANEMIA ?

1. KEKURANGAN ZAT BESI. zat besi yang tidak cukup menganggu pembentukan hemoglobin. hemoglobin (protein dalam sel darah merah)  berfungsi bagi membawa oksigen dr paru2 ke seleuruh badan

2. KEKURANGAN ASID FOLIK. Asid folik diperlukan  untuk menghasilkan sel darah merah. sel darah merah diperlukan lebih semasa hamil yang mana pengambilan daripada  diet seharian tak mencukupi. sebab itu kena ambik supplement bagi membantu. kekurangan asid folik akan menyebabkan perkembangan janin tebantut.

3. KURANG VITAMIN B12.  Vitamin B 12 diperlukan untuk hasilkan sel darah merah.

secara asasnya, anda tak perlu ambik suppement kalau anda makan makanan yang kaya dengan sumber zat besi seperti dalam gambar di bawah.


mengatasi masalah hb rendah semasa hamil




ini bermakna anda perlu makan banyak sayur-sayuran berdaun hijau tua seperti bayam dan sawi, roti bijian penuh, bijirin yang diperkaya dengan zat besi, kentang, daging merah tanpa lemak, kerang-kerangan, kismis, prun dan kekacang.

tetapi ada sebahagian besar daripada kita tak makan sayur, daging merah, kekacang kan ? jadi bagaimana tu ? maka , di sini  pengambilan supplement amat-amat digalakkan. supaya masalah anemia tidak memberi kesan kepada ibu dan juga anak dalam kandungan.




dalam masa yang sama pengambilan vit c juga perlu  kerana ia membantu penyerapan zat besi dalam makanan. 


teh dan kopi menyukarkan badan anda menyerap zat besi. Oleh itu, lebih baik jika anda elakkan meminumnya semasa waktu makan.





SIAPA YANG BERISIKO MENGALAMI ANEMIA SEMASA HAMIL ?


mengatasi masalah hb rendah semasa hamil


ibu hamil kembar
jarak kehamilan  yang rapat
kerap muntah
hamil pada usia muda
ibu tidak makan makanan yang kaya sumber zat besi
masalah haid terlalu banyak sebelum hamil



SIMPTOM ANEMIA


mengatasi masalah hb rendah semasa hamil


Keletihan dan sesak nafas adalah tanda-tanda biasa bagi anaemia. Namun anda mungkin tidak sedar bahawa anda menghidap anaemia kerana simptom-simptom ini juga dialami oleh ramai lagi wanita hamil yang tidak mengalami anaemia. 


Sakit kepala

tinnitus (telinga berdengung)

Jantung berdebar 

Kelopak mata, dasar kuku dan lidah juga mungkin kelihatan pucat.




KESAN ANEMIA SEMASA HAMIL ?

mengatasi masalah hb rendah semasa hamil


masalah anemia yang kritikal akan memberi kesan kepada bayi dalam kandungan :

1. Intrauterine growth restriction (IUGR) atau Pertumbuhan janin terbantut
2. Lahir sebagai premi atau tidak cukup bulan
3. Berat bayi yang lahir kurang 2.5kg
4. Anak lemas semasa lahir atau Asphyxia
5. Mati ketika dilahirkan atau stillbirth





APA HARUS ANDA BUAT SEKIRANYA ANDA DIDAPATI ANEMIA ?



mengatasi masalah hb rendah semasa hamil

biasanya ujian darah akan dijalankan di klinik kesihatan. 
sekiranya HB anda rendah,  anda akan diberi pil zat besi. 

Makan pil/vitamin tambah darah (yg doktor selalu bagi tu) mengikut apa yg ditetapkan..
perlu makan hari2...
kenapa? 
sbb Hb akan bertambah 1g/dl jika kita makan vitamin selama 10-14 hari secara berterusan..



namun, keburukan pil zat besi ialah walaupun ia boleh meningkatkan tahap zat besi dalam badan, ia juga mempunyai kesan sampingan yang kurang menyenangkan. Pil zat besi boleh menyebabkan sembelit dan masalah perut yang lain seperti loya, cirit-birit dan sakit perut. 

sekiranya ini berlaku, anda harus meningkatkan pengambilan serat dalam diet seharian. 

Mengambil pil tersebut semasa waktu makan pula boleh membantu mengurangkan kesan sampingan yang lain.


 BERITA BAIK !! 
CARA PALING MUDAH MENANGANI 
MASALAH ANEMIA. 

mengatasi masalah hb rendah semasa hamilmengatasi masalah hb rendah semasa hamil

caranya ialah dengan mengambil Vitalea yang lengkap untuk ibu mengandung. 

Selain bertindak sebagai multivitamin, Vitalea sememangnya telah dilengkapi dengan kandungan zat besi. Hasilnya, ibu hamil akan sentiasa merasa sihat kerana si ibu mendapat segala nutrisi yang  diperlukan ketika  hamil. 

Dan bagi memastikan penyerapan zat besi oleh                                                      badan berada pada 
                                             tahap maksimum, pengambilan 
                                             vitamin c sangat digalakkan.


call/sms/whatsapp saya untuk info lanjut 
azlina hamdan
013-7755256
azlinahmdn@yahoo.com


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...